《文化冲击:出国前没人告诉你的事

在出国之前，某处的某人可能已经提到了一些关于文化冲击的事情. 对我来说，这是一个简短的， “是啊, 文化冲击是很多人在国外都会经历的事情, 但它最终会消失。” 我的留学办公室. 考虑到这一点, 我开始准备出国需要的所有东西:我的手提箱, 签证, 机票——但文化冲击绝对不在我的行李清单上!

快进——我到了西班牙，被这里的美景所折服, 文化, 和我新家的冒险. 这种兴奋，或者说“蜜月期”，持续了大约两天，然后文化冲击就开始了. 在兴奋消退之后, 我开始感到孤立，在一个我不认识任何人，和完全陌生的人住在一起的城市. 我觉得自己在街上很显眼, 每个人都把我看作是“愚蠢的美国人”.“我对自己高估了自己的西班牙语口语能力感到沮丧，并努力适应自己不熟悉的西班牙口音. 如果我说我在国外学习的前两周没有充满泪水和打电话回家说，那我就是在撒谎, “我不认为这适合我..."

当人们从国外学习归来, 你会经常听到他们改变人生的经历, 还有他们疯狂的冒险经历——因为这就是大多数宝博体育的样子. 出国前, 我只是听说过这些故事, 那些人正在享受他们生命中最美好的时光, 我觉得我的文化冲击感觉很不正常，也许我不是那种能处理好宝博体育的人. 刚到一个新国家的头几个星期的混乱开始安定下来, 我结交了很多新朋友，并得到了格拉纳达当地员工的支持. 我开始意识到我的感觉是如此的正常. 宝博体育有很多! 这是一个挑战，所以自然需要一些时间来适应. 以下是我发现的一些帮助我应对文化冲击的建议:

留一点对家乡的回忆

仅仅因为你在一个不同的国家并不意味着你必须完全脱离你家乡的生活. 在你的房间周围挂一些朋友和家人的照片, 腾出时间和家里的人用FaceTime聊天, 如果你想吃点家里的食物，也可以去麦当劳. 当你想体验周围的新文化时, 时不时地求助于家里的舒适是可以的.

与他人交谈

对于文化冲击，我最大的感受之一就是被孤立的感觉. 在这个新城市里我一个人也不认识, 我和陌生人住在一起, 我觉得我是唯一一个不喜欢这种经历的人. 在与他人的交谈中，我意识到这与事实相去甚远. 在与其他留学生的交谈中, 以及我在格拉纳达的现场员工, 我开始意识到每个人都和我有同样的感受, 和别人谈论这些感受让我感觉好多了.

从不同的角度看待事物，而不是坏事

我记得最初的几个星期，我立刻觉得西班牙和美国的一切都不一样.S. 那么糟糕. 我认为我们在晚上九点半吃晚饭很愚蠢.m. 人们总是在街上抽烟，这也让我很恼火. 一旦我开始把我遇到的文化差异简单地标记为不同，而不是消极的东西, 我能够更好地欣赏我沉浸其中的新文化, 并对这些差异感到兴奋.

承认这些感觉是正常的，会过去的

如果你问任何一个在国外学习过的人, 我相信他们所有人都会告诉你，他们在国外的某个时候经历过这种情况. 文化冲击在不同时间对每个人的影响是不同的, 但重要的是要承认你的感觉是100%正常的，你不是第一个, 你也不会是最后一个, 体验文化冲击.

等它过去

在处理文化冲击时，我最大的建议是等待它过去. 当你第一次到那里的时候，一切似乎都是那么不同，那么可怕. 我记得我刚到不久的一天，我哭着对我的寄宿妈妈说，她不停地告诉我， poco a poco 意思是“一点一点地”.她是对的. 一点一点地，我刚到的时候觉得最重要的事情 没有. 而不是把每件事都看成是不同的和可怕的, 我开始看到我所拥有的所有机会，并开始享受我有幸拥有的经历.

So, 是的, 如果你现在问我在国外的经历, 我想告诉你的第一件事是，这是一次多么改变人生的经历，我经历了多么疯狂的冒险. 文化冲击的感觉很快就消失了，我开始享受人生中最美好的时光. 我认为谈论文化冲击是很重要的, 然而, 因为这是每个人都会经历的事情，也是留学期间要克服的主要挑战之一. 我希望在我去之前能多讨论一点文化冲击, 不是为了吓唬或阻止我宝博体育, 而是为了让我更好地为文化冲击做好准备，并承认我所感受到的感觉是完全正常的，而且是短暂的. 文化冲击是真实存在的, 这是很难克服的, 我百分之百愿意再经历一次，以获得宝博体育的奇妙经历.

阿曼达·霍尔是在格拉纳达留学的CEA校友大使, 西班牙, 2020年春季学期. 她目前是伊利诺伊州立大学的一名学生.